Receita de Pudim de Aveia, Chia e Linhaça com Mirtilo e Banana

Publicado em 07/12/2016

Vou aproveitar este post pra dizer que, sem intensão de emagrecer e sim de ter uma alimentação mais saudável, acabei perdendo peso. Só o fato de eu ter incluído na minha alimentação mais aveia, granola, nozes, frutas e alimentos integrais, me fez perder 2 kg, sem querer querendo e sem muito esforço.

Uma receita que ajudou bastante, e é muito boa porque alimenta, sacia bastante e como é feito com antecedência, na manhã seguinte é só abrir o potinho e comer, mais nada. Além de ser uma delicinha!

Receita de Pudim de Aveia Chia e Linhaça com Mirtilo e Banana

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INGREDIENTES:

  • 6 colheres de sopa de iogurte grego de morango
  • 3 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 colher de chá de chia
  • 1 colher de cha de linhaça
  • 1 punhado de mirtilo
  • 1/2 banana cortada em rodelinhas

Modo de fazer:

Misturar o iogurte, aveia, chia e linhaça.

Em um potinho, coloque metade do iogurte no fundo do pote e cubra com uma camada de banana e uma camada de mirtilo.

Cubra com a outra metade do iogurte e o restante da banana e do mirtilo.

Resumo
Nome da Receita
Receita de Pudim de Aveia, Chia e Linhaça com Mirtilo e Banana
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Tempo de preparo
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