Receita de Salada de Lentilha com Tudão

Eu adoro fazer salada com lentilha, me sinto alimentada e bem nutrida. Sempre me esforço pra fazer pratos coloridos e nesta salada tive muito sucesso misturando verde, laranja, roxo, vermelho, não é lindo? Fiz um molho cítrico de limão, azeite e alho, temperei bem com sal e pimenta e servi com peixe assado.

Publicidade
Loading...

Foi uma refeição light para encarar o resto do dia com mais leveza e não sentir aquele peso e sonolência depois do almoço.

Como Fazer a Salada de Lentilha com Tudão

INGREDIENTES:

  • 1 Xícara de LENTILHA
  • 1 CENOURA média, fatiada finamente na diagonal
  • 1/2 PIMENTÃO vermelho médio, fatiado em tiras finas
  • 1/2 CEBOLA vermelha, fatiada fina
  • 1 Punhado de folhas de RÚCULA, picada grosseiramente
  • 1 Punhado de SALSINHA, bem picadinha
  • 3 CASTANHAS do pára, fatiadas
  • 3 Dentes de ALHO, 2 inteiros e 1 bem picadinho
  • 1 Galho de TOMILHO fresco
  • 1 Punhado de sementes de ROMÃ
  • 1/4 Xícara de VINAGRE, (qualquer um)
  • 1/4 Xícara de AZEITE de oliva + 2 colheres de sopa para refogar
  • 1 colher de sopa de suco de LIMÃO
  • SAL a gosto
  • PIMENTA preta a gosto

Modo de Preparo:

  1. Coloque a lentilha para cozinhar em bastante água sem sal.
  2. Cozinhe por apenas 15 minutos em água fervente, ou até estar al dente.
  3. Drene num escorredor de massa e deixe água fria correr em cima para parar o cozimento. Deixe escorrer bem.
  4. Refogue a cenoura, o pimentão, os 2 dentes de alho em 2 colheres de azeite, em fogo baixo, mexendo de vez em quando, mantenha a panela fechada, até os legumes ficarem macios.
  5. Tempere com sal e pimenta.
  6. Enquanto isso, deixe tempere a cebola com bastante sal e deixe de molho no vinagre, até a cebola amolecer e trocar de cor.
  7. Drene a cebola e passe na água.
  8. Misture o azeite de oliva, o limão e o dente de alho bem picadinho e bata com a ajuda de um garfo.
  9. Misture todos os ingredientes depois que a cenoura e o pimentão estarem frios, acerte o sal e a pimenta e sirva com algum tipo de carne.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *